LỊCH luyện MA-RA-TONG

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: mặc dù kế hoạch đào tạo này đã được phát triển bởi một huấn luyện viên chuyên nghiệp, lời khuyên được đưa ra trong Sách điện tử này không cấu thành hoặc thay thế lời khuyên y tế. 

Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập hoặc kế hoạch dinh dưỡng. Chạy an toàn